jak to kiedys

Fajnie ze moj pierwszy artykuł spotkal sie z przychylnymi wypowiedziami. Moze komus sie przyda kiedys. Jak wpadne na jakis pomysł to napisze cos jeszcze.

[...] nachwytem 10x15kg 10x20kg 10x25kg 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 10x 2x3kg 10x 2x4kg 10x 2x5kg 5. Prostowanie tułowia na piłce 1s x30 zastanawiam się czy dołożyć jakiś ciężar czy narazie bez też jest ok 6. Uginanie ramion ze sztangielkami 10x 2x3kg 10x 2x4kg 10x 2x5kg 7. Prostowanie ramion na wyciągu 10x15kg 10x20kg 6x25kg niestety [...]

[...] konkretne, sucho jest , ładnie powinna 'wchodzić' masa widzę, ze w tym mc ficie to stała miejscówka do robienia zdjec, kto ze znajomych tam nie trenuje to strzela zdjecia na tej salce , nie byłem tam jeszcze ani razu , bo mi teraz nie po drodze jak FF mam 5min od domu, ale musze kiedys z ciekawosci zajrzec jak juz bedzie leciał jakis trening ;)

Jeżeli o mnie mowa i przyszłej środzie - jak dobrze zrozumiałem? to zapewne nie będzie problemu, ale to jeszcze jak coś dogadamy po weekendzie kolejnym, u mnie planowanie za bardzo w przód nigdy nie jest dobrym pomysłem i pewnie po weekendzie bedzie wiecej wiadomo :-) Szamka w weekend widzę konkretna strasznie , placuszki z tuńczyka kiedyś w [...]

Darku! Ależ oczywiście ze Cie kojarzę śledziłem nawet Twoj dziennik swojego czasu jak działałeś z Adamem. Pamiętam te Twoje problemy i w sumie ostatnio nawet jak przeglądałem tematy zastanawiałem sie gdzie Cie zwialo. Strasznie przesrabane w Twoim przypadku ale trzymam kciuki! Zeby w końcu sie udalo i postawili Ci diagnozę swoja droga lekarzem [...]

Piłka kopana - no też mi właśnie tego brakuje siłownia to jedno ale treningi i mecze nawet na tak śmiesznym poziomie to mega fajna zajawka tym bardziej jak kiedyś tak samo jak Ty w siatkę miałem tego sporo

znam wagę niektórych produktów, bo kiedyś jak liczyłam jeszcze to mniej więcej wiedziałam ile ma kubek/łyżka czegoś tam, a więc: -serek homo waniliowy 150g (ten ma akurat 138kcal/100g, bo wiem, kupuje od dawna i całe 7g białka/100g nawet, o %-)) -2 kromki chleba, masło, gruby plaster szynki wędzonej, ogóras i jabłko -roladka z piersi kurczaka z [...]

[...] 1x Trec cm3 - pozytywne wrażenia i kiedyś kiedyś 2x mono vitalmaxa również byłem zadowolony 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: całą zimę ostro zasuwałem by zrobić jak najwięcej masy na samej diecie i suplementach i teraz chciałbym konkretnie dowalić do pieca :) Kumpel mi doradza gaspari super pump 250 + trec cm3 1250. Zastanawiam się [...]

[...] o wypadek :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aff5ef472fb7464c8519ec99dbeb6c34.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-01-16 21:15:17 Ale ferrari. Zazdroszczę maszyny. Ja się obijam po wertepach 29erem. Ale to czysta rekreacja. A taki rower jak na fotce robi wrażenie. Może się kiedyś przesiądę na szosówkę typową. Tu faktycznie można poczuć prędkość.

Znalazlem dla siebie wymarzone trasy rowerowe i biegowe, szlak zamkow Hessi. Kawalek musze dojechac wiec bede tam robil jeden trening w tygodniu - na zmiane, rower i bieg - w gorskim terenie. Pieknie jest, az zal ze dopiero teraz sie wybralem - ale nie ma tego zlego, mam w koncu mozliwosci przygotowan do startu w gorach ;) [...]

Kiedyś stojąc w górach Kaukazu pomyślałem sobie jaką jestem marną istotą przy wielkości okalających mnie gór oraz otaczającego piękna. Dziś widząc Twój wynik wiem jaki ogrom pracy musiałbym wykonać i na ile byłoby możliwe w ogóle przebiegnięcie takiego dystansu przeze mnie w tym wieku. Chylę czoła przed Twoim dokonaniem i wiedz że swoimi [...]

[...] kg masy ciała to dawka placebo - to tak nawiasem. a czytałem kiedyś badania na grupie ludzi która dostawała 10 gram BCAA i grupa Placebo , w grupie 10 gram BCAA odnotowano jakieś przyrosty beztłuszczowej masy, a w grupie Placebo natomiast nie. (z innej beczki) kiedyś faftaq pisał o tym, że podawano 60 gram BCAA ludziom troche chorym psychicznie [...]

a wogole jak ktos bedzie kiedys z was w Chorwacji to radze sprobowac Rakiji<ma chyba okolo 80% jest tania i daje w beret jak nic innego> P.S Nie mieszajcie z bialym winem Zmieniony przez - luciano w dniu 2004-08-02 18:09:27

mi sie teraz suple troche nudne zrobiły kiedys z zaciekawieniem czytałem,jak ludzie pisali jak dawkowac kreatyne czy gainera a teraz.... ciekawy post ostatnio to był jedynie OLIMP vs VITALMAX

Om jak jeszcze interesuję Cie odpowiedź to rozmawiałem kiedyś na ten temat ze znajomym polonistą, który powiedział mi, że obie formy są poprawne zarówno przez "h" jak i "ch" no i oczywiście "u"

giecik, nie podymi, mamy piecze. drifter student to taki koleś nie Ty, udzielaj sie cześciej. marian, jak ocenaisz tetę? warto zakupic coś?? teraz koelkcja jest lipna, ale torba jedna niebieska jest fajna ale ten wymiar coś mi śmierdzi.Niemozliwe zeby wymiar był taki jak podają, bo an zdjęciu jest całkiem normalnych rozmiarów, a szkoda mi siana [...]

Pepo teraz nareszcie wygladasz, bo dawałeś jakaś relację z jakiejs imprezy i tam wygladałeś kiszkowato.Teraz jest git HK, gosć w środku - stosuje doping.Klatkę ma tak grubą i wywaloną ze masakra, zresztą jakbyś go zobacyzł to nie ma słąbych punktów, kiedyś Michail mi pisał ze ma predyspozycje na zawodnika.I ja sie z tym zgadzam.Facet od kilku lat [...]

[...] Nie piekło, ino swędziało... Żona w łóżku z kochankiem, wpada maż, straszna awantura, wyrzuca ja z domu, rozwód, tragedia. Ona przyszła do kościoła, modli się: - Panie Boże, jakbyś mógł cofnąć czas, żeby to się nie zdarzyło, to zrobię co zechcesz... - Dobrze - odpowiada gromki bas z wysokości sufitu - ale musisz o czymś pamiętać. Zginiesz na [...]

[...] effort lower body, popołudniowa sesja - akcesoria dla lower body Niedziela: ranna sesja - dynamic effort upper body, popołudniowa sesja - akcesoria dla upper body Tak jak mówiłem, stosowałem stare zasady - dynamic effort robiłem na 55/60/65% czasem 50/55/60% i robiłem 3 tygodniowe fale zaczynając od ćwiczeń w których miałem najniższy [...]

Dobre fotki. CF więc jest wsparciem pod karate ? PS.Strach podpaść takiej kobiecie %-) CF kiedyś było dla mnie wsparciem pod karate (nie ćwiczyłem od ponad 3 lat). Jak będę się szykował na czarny pas w tym roku, a to zależy od wielu względów, to wrócę do CF mocniej. Teraz jest czas przygotowań do Ultra Karkonoskiego :) A kobita przed kontuzją [...]